🦴 3. Articolazioni in Palestra: Biomeccanica Clinica e Prevenzione
Analisi dell'artrocinematica, stabilità e patomeccanica.
Un modulo dedicato alla salute articolare e alla personalizzazione dell'allenamento in base all'antropometria individuale. Imparerai a riconoscere i limiti strutturali e a prevenire gli infortuni comuni in sala pesi.
Il Ginocchio: Gestione delle forze di taglio (LCA/LCP), compressione meniscale e analisi dei rischi in esercizi come Leg Extension e Squat al Multipower.
L'Anca: Variabilità morfologica (Coxa Vara/Valga, Antiversione/Retroversione) e test funzionali per determinare la stance ideale nello Squat.
La Spalla: Studio del ritmo scapolo-omerale, salute della cuffia dei rotatori e prevenzione dell'impingement sub-acromiale.
Il gomito: Analisi cinesiologica e prevenzione infortuni per ottimizzare la scelta degli attrezzi e la salute articolare.
Il Polso: Biomeccanica del carpo, sinergie vettoriali nella presa e analisi della Bulldog Grip.
Piede e Caviglia (Novità ): Analisi della propulsione, stabilità del "Foot Core" (effetto Windlass) e sincronizzazione della catena cinetica piede-gluteo.
Ideale per: Professionisti che lavorano con clienti con limitazioni articolari o che vogliono rendere i propri allenamenti sicuri e sostenibili nel tempo.
🦴 3. Articolazioni in Palestra: Biomeccanica Clinica e Prevenzione
Analisi dell'artrocinematica, stabilità e patomeccanica.
Un modulo dedicato alla salute articolare e alla personalizzazione dell'allenamento in base all'antropometria individuale. Imparerai a riconoscere i limiti strutturali e a prevenire gli infortuni comuni in sala pesi.
Il Ginocchio: Gestione delle forze di taglio (LCA/LCP), compressione meniscale e analisi dei rischi in esercizi come Leg Extension e Squat al Multipower.
L'Anca: Variabilità morfologica (Coxa Vara/Valga, Antiversione/Retroversione) e test funzionali per determinare la stance ideale nello Squat.
La Spalla: Studio del ritmo scapolo-omerale, salute della cuffia dei rotatori e prevenzione dell'impingement sub-acromiale.
Il gomito: Analisi cinesiologica e prevenzione infortuni per ottimizzare la scelta degli attrezzi e la salute articolare.
Il Polso: Biomeccanica del carpo, sinergie vettoriali nella presa e analisi della Bulldog Grip.
Piede e Caviglia (Novità ): Analisi della propulsione, stabilità del "Foot Core" (effetto Windlass) e sincronizzazione della catena cinetica piede-gluteo.
Ideale per: Professionisti che lavorano con clienti con limitazioni articolari o che vogliono rendere i propri allenamenti sicuri e sostenibili nel tempo.
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