ANATOMIA IN PALESTRA - VIDEOCORSO

🥩 Anatomia in Palestra: Analisi Muscolare e Cinesiologia Applicata

In questo modulo andiamo oltre la semplice nomenclatura anatomica. Trattiamo ogni distretto muscolare attraverso una lente biomeccanica avanzata, trasformando lo studio dell'architettura muscolare in una guida operativa per la selezione degli esercizi.

• Relazione Tensione-Lunghezza (LTR): Per ogni muscolo, analizziamo la fisiologia della contrazione per individuare il "range ottimale" di lavoro, imparando a gestire lo stimolo in base all'allungamento o all'accorciamento delle fibre.

• Braccio di Leva Interno (Moment Arm): Studieremo come il vantaggio meccanico interno dei muscoli cambi durante il movimento, identificando i punti di massimo carico e i picchi di tensione.

• Insufficienza Attiva e Passiva: Imparerai a settare la posizione delle articolazioni per ottimizzare il reclutamento o escludere selettivamente i muscoli bi-articolari, evitando cali di tensione indesiderati.

• Targeting Chirurgico delle Porzioni: Grazie all'analisi della Line of Pull, scoprirai come colpire selettivamente le diverse porzioni di un muscolo (es. fibre iliache vs vertebrali del dorsale, o i diversi capi del deltoide) modificando vettori e traiettorie.

• Analisi Cinesiologica Completa: Una trattazione che copre l'intero corpo, dall'architettura del pettorale e del complesso della spalla, fino alla biomeccanica avanzata dei glutei, degli ischiocrurali e del core..